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必威体育ios-入秋后,遇到它一定要买10根,多吃可以让皮肤变白

2020-01-11 17:46:27 来源:永利线上娱乐场 浏览次数:2526

必威体育ios-入秋后,遇到它一定要买10根,多吃可以让皮肤变白

必威体育ios,秋天很凉爽,人们的食欲越来越好。昨天,我去超市看到茭白很新鲜。虽然价格有点高,但我买了一公斤淡水竹子回家了。秋天不要错过这种嫩蔬菜!

茭白因其质地柔软、口感香甜而被认为是一种优良的蔬菜。肉煎的时候味道更新鲜。茭白含有蛋白质、脂肪、糖、维生素b1、b2、E、微量胡萝卜素和矿物质。

秋天过后,你必须买10枝茭白。多吃会让你的皮肤变白变嫩。跟着哈梅看美味的水竹炒菜的具体烹饪步骤。它适合所有年龄的人。方法很简单,不要错过!

配料:

2根茭白,1根黑木耳,一半洋葱,1根红辣椒,1根葱,2根蒜,适量油,适量盐,适量酱油,适量鸡精和1勺淀粉。

烹饪步骤:

1.准备配料

2.将水竹、黑木耳、红辣椒和洋葱切成丝!葱蒜碎!将淀粉放入碗中,加入清水,搅拌均匀备用!

3.起火时,往锅里倒适量食用油,油热时,加入葱末和大蒜爆开。

4.将切碎的水竹、黑木耳、红辣椒和洋葱倒入锅中翻炒!加入一些盐和酱油!

5.将搅拌均匀的淀粉倒入锅中,使其变稠!翻炒!

6.撒上葱花和适量鸡精准备锅!

7.营养美味的茭白离开了锅!

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

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